/tag/性爱教室/ /archives/183577/ 2025-12-13T11:00:00+00:00 小黄书 最新国内地址 https://xhsa6.com发邮件获取小黄书最新网址 长按复制 [email protected] 小黄书 海外地址（需翻墙） https://xhsas.com 小黄书 永久地址（需翻墙） https://xhshu.bet推荐使用edge/夸克/UC/chrome/safari浏览器访问网站视频播放异常? 请刷新点击加入小黄书官方微信QQ群许蓝方老师开课了！今天告诉你憋精的危害并且教你如何锻炼持久力。在学习之前，首先了解射精的过程：精液穿过前列腺进入尿道，膀胱颈关闭，防止逆行射精，经过不断摩擦产生快感，会阴（肛门和睾丸连接处）持续收缩挤压，在快感到达100分时，精液从尿道射出体外。想要精液不射出的情况有两种，一种是在快感到达七十分八十分的时候就停下，想要射精的欲望一点点往下降，精神上已经没有射精的冲动，这时候精液没有进入到尿道，没有产生会阴收缩，肉棒自然软塌，这种情况对身体没有伤害，相反还能锻炼持久力。第二种情况是：会阴收缩，快感到达顶峰，到达要射精的临界点，自己物理掐住尿道不让精液出来，虽说精液没有射出体外，但是，精液已经产生堆在尿道，如果不释放出来，精液就会原路返回，进入到膀胱或者输精管，对身体产生巨大伤害。而要锻炼持久度的方式是：在快感达到七十分八十分时，停止动作，在降到二三十分钟时，再继续动作，不管锻炼多久，锻炼结束后一定要把精液射出来。在锻炼前后，一定要做好卫生清洁工作哦。许蓝方教你正确的锻炼持久力兄弟们请看视频时长共4分45秒，建议WIFI环境下观看。本站为全网首发，资源由小黄书爆料群投稿，禁止二次传播更多性爱知识小课堂性爱小课堂开讲了！教你用抽插频率延长性爱时间赶紧学起来！两性知识课堂开课了！为什么顶到花心女生会大叫 看完你就明白了！热门吃瓜吃瓜中心今日吃瓜吃瓜精选老司机定制伦理禁忌网黄合集国产鉴赏抖音热搜全球看片吃瓜现场性爱实验室每日大赛素人黑料禁漫天堂发邮件获取最新地址（长按复制）：[email protected]欢迎点击加入小黄书TG资源分享频道关注小黄书邮箱回家不迷路！